آیا عرق کردن خوب است؟

by admin

آیا عرق کردن خوب است؟

عرق كردن فرايندي مفيد براي حفظ سلامت بدن است، هر چند كه بوي عرق چندش‌آور است
پژوهشگران مي‌گويند بدن زنان ديرتر از مردان عرق مي‌كند و اين خوب
نيست!
بسياري از خانم‌ها حاضرند به هر شيوه ممكني مانع عرق كردن بدن شان شوند. برخي هم به قول خود خوش‌شانس هستند و بدن شان به طور طبيعي كم عرق  مي‌كند.
پژوهشگران ژاپني كه در مورد فعاليت غده عرق بدن انسان پژوهش مي‌كنند
مي‌گويند كه عرق كردن براي حفظ سلامت بدن مفيد است و كم عرق كردن از توانايي‌هاي
بدني مي‌كاهد. غده عرق به سيستم تهويه بدن تعبير مي‌شوند. با ترشح عرق از دماي بدن

هنگام فعاليت‌هاي بدني و در هواي گرم كاسته مي‌شود.
نخستين نتيجه
حاكي از آن است كه تمرين پيوسته موجب ترشح سريع ‌تر عرق مي‌شود. به عبارت ديگر بدن ورزشكاران يا افرادي كه مرتب ورزش مي‌كنند سريع‌تر عرق مي‌كند.
نتيجه ديگري
كه پژوهشگران ژاپني در اين تحقيق يافتند حاكي از آن است كه فعاليت غده عرق در بدن
زنان در دماي بالاتري نسبت به مردان آغاز مي‌شود. احتمال داده مي‌شود كه هورمون
تستوسترون در آغاز فعاليت غده عرق نقش موثري داشته باشد.
گذشته از تأثير تستوسترون، پژوهشگران ژاپني مي‌گويند كه بدن زنان در مقايسه با بدن مردان حجم كمتري مايعات دارد. از آنجا كه خطر كمبود آب در صورت عرق كردن، بدن را تهديد مي‌كند، بدن زنان در برابر از دست دادن آب مقاومت مي‌كند.
پژوهشگران ژاپني مي‌گويند كه
بدن زنان راه‌ كارهايي براي حفظ تعادل خود يافته است كه يكي از آن ها ديرتر عرق كردن
است.
اما نكته مهم اينجاست كه هنگام فعاليت و افزايش دماي دروني بدن، هر چه
عرق‌ كردن ديرترآغاز شود، توان عمومي بدن براي ادامه فعاليت كمترمی شود
تعريق زياد

پزشكان مي‌گويند عرق كردن يك ويژگي فردي است و گاهي عرق كردن زياد براي يك فرد طبيعي است،
اما در صورتي كه ميزان عرق كردن واقعا بيش از حد باشد، بايد ريشه آن را در
بيماري‌ها جست‌وجو كرد؛ براي مثال برخي دارو‌ها حجم عرق بدن را افزايش مي‌دهند.
همچنين برخي بيماري‌ها نظير پركاري غده تيروئيد ، ديابت و مالاريا هم به اين مشكل
دامن مي‌زنند. اما اگر هيچ يك از اين موارد دليل عرق كردن بيش از حد نباشد،
مي‌توان آن را به ويژگي‌‌هاي فردي ربط داد و تنها راه چاره آن استفاده از اسپري و
دئودورانت‌ها خواهد بود. البته در برخي موارد، استفاده از قرص هم تحت نظر پزشك
تجويز مي‌شود كه حجم عرق را كاهش مي‌دهد.
چه وقت به پزشك مراجعه كنيم؟
1
عرق كردن به حدى است كه لباس و كفش را خيس مى كند يا از صورت مى چكد، حتى وقتى هواى اتاق خنك است.
2 عرق كردن مانع انجام فعاليت هاى روزمره مى شود.
3 به طور مداوم يا مكرر تب، سرگيجه يا نبض تند وجود دارد

4
عرق، بلورهاى رنگى
روى پوست تشكيل مى دهد يا تحريك پوستى ايجاد مى كند